Wadenkrämpfe & Fußkrämpfe während des Tauchens
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Die Tauchausrüstung ist das Lieb-Kind der meisten Taucher. Die Industrie beglückt uns mit farben- und formenfrohen Modellen fast jedes Jahr auf’s Neue. Vieles käme aus der Forschung, vieles sei besser aber Spreu vom Weizen zu trennen ist - trotz verfügbarer qualitativ sehr hochwertigen Tauchzeitschriften und Tauchbüchern - sicher nicht leicht. Ein Grund mag darin liegen, daß es nun einmal den „Standardtaucher“ nicht gibt. Dafür große und kleine, dünne und übergewichtige, selbst der Muskelaufbau allgemein, sagt nichts ob die Wadenmuskulatur und Oberschenkelmuskulator trainiert ist für Dauerbelastungen zwischen 30- 80min.
Ich möchte Sie daher motivieren zu testen, testen Sie bei entsprechenden Testwochenenden, welche immer wieder angeboten werden, tauschen Sie Flossen mit anderen für einen Tauchgang und vergleichen Sie.
Allgemeine Anregungen:
- Wenig geübte und Taucher mit wenig sportlichen Ambitionen werden sich mit weichen Flossen wohler fühlen. Bekommen Sie immer wieder Wadenkrämpfe so probieren Sie weichere Flossen.
- Ziehen Sie das Fersenband nur gerade über die Abrutschsicherung der Füßlings und nicht weiter Richtung Achillessehne. Das Fersenband braucht nicht straff zu sitzen, gefühlvolles festziehen reicht. Wenn Sie Ihr Fersenband - zur Sicherheit - immer „anknallen“, verändern Sie die Muskelmechanik und neigen vermehrt zu Krämpfen.
- Bitten sie einen Tauchkollegen oder in der Tauchschule einen Blick unter Wasser auf Ihren Flossenschlag zu machen. Nicht jede Flosse erfordert den gleichen Flossenschlag.









